中國教育報-中國教育新聞網訊（通訊員 蔣穎妍 記者 劉盾）早晨，在廣東實驗中學天河學校（以下簡稱“省實天河學校”）初中部的校門口，不少學生帶著輕松的神情走進校園。他們步伐輕快，神采奕奕。原來，這天是學校設立的“周三懶覺日”，不少同學比平時多睡了20分鐘才來到學校。

“有時候多睡10分鐘、20分鐘，人的感覺都會很不一樣。”省實天河學校副校長藍敏表示，在學習節奏本就緊張的校園生活里，為學生留出更多的學習緩沖時間，往往能帶來更好的精神狀態。

近日，省實天河學校積極落實“健康第一”教育理念，優化調整學生早晨入校后至上課前的活動。用慢跑、快走、唱歌等特色“醒腦”活動替代原本的早讀環節，以更科學的方式開啟孩子的校園一日生活。很多家長和學生紛紛給學校點贊。

根據學校新的安排，每周一和周四變成“微運動日”，學生在正式上課前會進行慢跑、快走等體育運動，校長和教師帶著孩子們一起慢跑；每周二和周五則是“大嗓門日”，每班可以自主選擇感興趣的、合適的歌曲，由各班學生干部帶領同學們齊唱高歌。周三則創設“懶覺日”，學生無需參與晨間活動，八點到校上課即可。

對于很多學校而言，早讀是一天學習生活的“標配”。過去，省實天河學校初中部也不例外。然而，學校黨支部書記、校長陳浩杰，以及藍敏和很多教師都觀察到，有些學生的早讀狀態并不理想。“盡管絕大部分學生能認真早讀，但有一部分學生捧著書本昏昏欲睡，不開口朗讀，或者聲音特別小。”藍敏坦言，教師們也嘗試過一些方法，比如讓個別學生站著讀書，希望借此提振精神，但效果并不明顯。

如果旨在喚醒大腦和加強記憶的早讀并沒有真正讓學生進入良好的學習狀態，是否可以換一種方式開啟一天？陳浩杰不斷思考，就早讀問題與學校管理團隊多次討論，希望找到一種更符合學生身心發展規律的方式，開展早讀改革。

今年春季開學后，這一想法迎來了契機。此前，教育部召開深入落實“健康第一”工作部署會，全面部署推進學生身心健康工作。“培養‘健康而有個性’的學生是我校的育人目標，教育不能只‘卷’學習和時間，更要先保證孩子的身心健康。”陳浩杰表示，要落實“健康第一”，睡眠、飲食、運動、心情這四大方面是關鍵，“睡好覺、吃好飯、運動好、心情好，健康也就沒問題了”。

秉持“健康第一”的育人理念，學校最終決定取消早讀環節，開展多元的“醒腦”活動。“青少年‘醒腦’需要三個條件，即充足的睡眠、適度的身體活動以及愉快的情緒體驗。三者結合在一起，大腦就會比較容易進入清醒狀態。”作為一名心理教師，藍敏從專業角度參與了晨間活動設計。

在她看來，取消早讀并非減少有效的學習時間，學習時間越長不代表學習效果越好，“我們把讀書、背誦的時間轉移到課中、課間、晚上等更合適的時段，把早晨留給學生‘喚醒大腦’。”

不過，取消早讀并不意味著要“一刀切”，教育應遵循學生的成長規律，不同年齡階段承受的學習壓力也應有所不同。“我校初中部從去年秋季開始正式辦學，目前只有初一學生。初一學生正處于身體和大腦發育的關鍵期，對睡眠的需求更高，如果睡眠不足，學習效率反而會下降。因此，適當延長休息時間有助于喚醒大腦、提升狀態。”藍敏表示，對于年齡更大、身體機能更成熟、學業更繁重的初三、高中學生，則可以根據實際情況安排早讀。

改革剛實施不久，藍敏已經觀察到一些可喜的變化。“以前第一節課，會看到個別學生趴在桌子上睡覺。這幾天我專門到教學樓里走了一圈，觀察了不少班級，沒看到有睡覺的學生了。”藍敏笑著說。

據介紹，省實天河學校還通過趣味體育課、每日兩小時運動等多種舉措，持續為學生打造更有活力的校園生活。學校每周安排一節“趣味體育課”，課堂內容并非傳統體育訓練，而是老鷹抓小雞、丟手絹等互動游戲，校長和教師共同參與其中，讓學生在輕松愉快的氛圍中增強體質。