甘肅省蘭州實驗小學學生在課間抖空竹。學校供圖

　　課間10分鐘延長至15分鐘，看似是時間上的一次微小調整，實則是教育理念的一次深刻變革。用“蝴蝶效應”比喻有點兒抽象，但5分鐘打破和重構校園生活節奏是顯而易見的，這一改變在“健康中國”與“雙減”政策的交匯點上，為學生的全面發展開辟了新的育人空間，也必將引起教育管理、課堂教學和教學生態的系統變革。如何讓這5分鐘成為“黃金增量”，其背后又承載著怎樣的教育深意？

　　從管理到育人的理念轉變

　　課間從10分鐘延長至15分鐘的“微改革”，本質上是教育理念從“效率優先”向“生命關懷”的深刻轉型，這場變革的落地需凝聚校家社三方共識，重構育人生態。學校層面，需突破“安全至上”的焦慮思維，轉向主動設計的“風險共擔”模式——通過鋪設防滑設施、劃分安全網格、培訓學生安全員，將風險防控轉化為全員參與的實踐課程，在主題班會與應急演練中引導學生理解規則的意義，實現“安全”與“自由”的動態平衡。教師角色則從“時間看守者”蛻變為“成長合伙人”，通過“學科+”的創意設計（如將數學坐標系融入跳房子格線、以古詩編排拍手歌），使課間成為非正式學習的延伸場域，同時以制度保障課間的純粹性。家長群體則轉向資源供給，通過引入傳統游戲技藝、共建課間活動方案，以民間智慧反哺教育，讓代際對話與文化傳承自然融入校園生活。社會系統亦需從旁觀轉向協同托舉，如建立校園安全保險機制、引入第三方評估體系，使5分鐘增量真正成為政策善意的載體。

　　多維設計賦能健康成長

　　延長的時間不僅釋放了戶外活動的物理空間，更構建了促進學生全面發展的立體場域。在戶外活動方面，有的學校設置運動挑戰區，以多樣化項目激發學生潛能——攀爬架鍛煉肢體協調性，跳繩競賽角培養競爭意識，而傳統游戲如竹竿舞、滾鐵環的引入，則讓學生在文化浸潤中增強集體歸屬感。分層設計的活動場景進一步細化育人目標：低年級的趣味區通過跳房子、丟沙包提升手眼協調能力，高年級的競技區則以編程挑戰、籃球對抗強化邏輯思維與團隊協作；靜雅區則開辟閱讀角或自然觀察站，讓學生在動靜交替中學會自我調節。傳統與現代的融合更凸顯創新價值，例如有的學校借助智能手環記錄踢毽子運動數據生成班級排行榜，激發參與熱情；或通過VR（虛擬現實）技術還原歷史場景，既傳承文化又培育科技素養。師生關系的重塑則是多維設計的核心——教師跳出“管理者”角色，以“共創者”身份將學科知識嵌入活動：數學教師用跳房子格線演繹坐標系概念，科學教師設計“影子測量”游戲探索光影規律，使課間成為無邊界課堂。多維設計的疊加效應，最終讓5分鐘的“時間增量”轉化為學生體能提升、思維拓展與文化認同的“成長增量”。

　　構建生命成長共同體

　　這場以生命關懷為內核的教育變革，正以潤物無聲的方式重塑青少年的成長生態。在應對健康問題層面，碎片化運動的設計精準匹配青少年生理特征——每30—40分鐘久坐后穿插5分鐘攀爬、快走或核心訓練，能有效促進血液循環，調節血糖水平。相關研究表明，此類“代謝干預窗口”可使肥胖發生率降低23%。“五育”融合的實踐路徑更顯巧思：勞動教育融入課間場景，學生通過照料班級綠植觀察生命成長規律，在播種與收獲中理解責任；思政教育則借助“樓道航天文化墻”“校園紅色打卡點”，將價值觀引導轉化為沉浸式體驗，讓家國情懷在行走中生根發芽。自由活動中的教育智慧尤為可貴，當學生在自組織游戲中協商規則、化解矛盾時，批判性思維與情緒管理能力悄然生長；傳統游戲中的文化解碼與現代科技中的創新探索，則構成核心素養培育的雙螺旋結構。校家社協同，親子共編傳統游戲手冊，讓家風傳承跨越代際鴻溝；社區非遺傳承人走進校園開設“課間工坊”，使地域文化資源轉化為教育動能；商業保險與財政托底的“組合拳”，則為學校松綁顧慮，釋放創新活力。5分鐘的“靜默革命”，實則是教育本質的回歸。

　　“15分鐘變革”的歷史嬗變折射出教育從“效率至上”到“生命關懷”的轉向。這5分鐘，是陽光灑向操場的角度，是汗水浸透校服的溫度，更是教育者對兒童天性的敬畏與守護。當校園里的奔跑聲、歡笑聲與讀書聲交響成韻，我們看到的不僅是一個個健康的身影，更是中華民族邁向“活力中國”的篤定腳步。

　　（作者勾彩虹系西北師范大學教師教育學院博士研究生、甘肅省蘭州實驗小學二級教師，張定強系西北師范大學教師教育學院教授）

《中國教育報》2025年10月28日 第09版