中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 李配亮 特約通訊員 張曉芬）“現在不用趕作業到深夜，能和爸媽去公園散步、打球了！”新學期伊始，云南省曲靖市第二小學龍潭校區學生畢福佑的一句話，道出了全市義務教育階段學子的共同喜悅。2026年全市教育體育工作會議后，曲靖市將“健康第一”理念作為年度重點，一項覆蓋全市義務教育學校的“無作業日”制度迅速從文件走向現實。

自2026年春季學期起，全市義務教育學校實行“小學每周一天無作業日、初中每周一天無書面家庭作業日”。政策明確“不得布置任何形式作業”“嚴禁變相布置作業”的底線，同時也鼓勵各地各校結合實際情況探索特色路徑。

政策落地，需要示范引領。曲靖市第一小學、第二小學等市直學校率先響應，將每周三定為全校統一的“無作業日”。這一天，各科老師不留任何家庭作業。壓力傳導至課堂，倒逼教學提質增效。各校通過深化集體備課、優化教學環節，努力在校內“消化”教學任務，確保“減負不減質”。

在市直的帶動下，各縣（市、區）快速跟進，結合自身實際，讓“無作業日”開出了特色之花。

宣威市動作迅速，3月5日即印發專項方案，推行“周三無作業，書包不回家”。各校在執行統一要求的基礎上靈活調整。

會澤縣則將“無作業日”與當地“體育冠軍搖籃”的優勢相結合，探索“無作業日+體育鍛煉”的路徑。馳宏小學推出“每月無作業日+每日兩小時體育”組合拳，將每月第三個星期三設為無作業日，并確保學生每天在校體育活動不少于兩小時。“上次無作業日，我和小伙伴在小區玩得滿頭大汗，還學會了看星星辨方向。”該校學生徐嘉憶說。

短短時間，變化悄然發生。最直觀的體現是孩子們的生活作息。在宣威市，學生晚上9：30前就寢率從41%大幅提升至79%，日均戶外活動時間增加了90分鐘。

“這要求我們必須把課堂時間用得更高效，讓學生學得更扎實，倒逼我們不斷提升教學能力。”曲靖市二小一位語文老師說。

“核心是把時間還給孩子，讓他們有機會運動、探索、感受生活，實現身心全面發展。”曲靖市教育體育局局長羅雁龍表示，下一步，將建立常態化督導機制，跟蹤實施成效，推動減負與提質同頻共振。