中國教育報-中國教育新聞網訊（通訊員 陳贊贊 記者 余闖）“青年學生的心理健康需要貼近生活的陪伴、具身化的體驗。我們將‘悅動心晴’健身操引入‘一站式’學生社區，就是要把心理減壓服務下沉到宿舍樓宇間，把陽光活力送到學生身邊。”河南師范大學教育學部西十五“一站式”社區負責教師孫煜坤說。

近日，河南師范大學教育學部依托“一站式”學生社區開展的“悅動心晴”特色健身操活動完成階段性推廣。項目聚焦大學生普遍存在的學業壓力、人際交往焦慮及情緒疏解需求，以心理學專業力量與社區網格化管理為支撐，打造“沉浸式”心育減壓新平臺。

“我們依托社區舞蹈室、操場等空間，由心理學本科生組成的骨干團隊通過問卷調查、走訪宿舍等方式，全面摸清學生壓力源與運動需求，先后開展了‘情緒釋放操’‘壓力拜拜舞’等線下沉浸式活動。”河南師范大學教育學部黨委副書記翟方說。

在社區舞蹈室，伴隨著歡快的節拍，每周都有學生們舞動的身影。團隊結合心理學中的音樂療法與肌肉放松技術，精心編排了多套貼近學生審美的健身操，讓心理健康教育真正在社區落地生根。這一創新探索與河南師范大學“激發學生自我管理、自我服務、自我教育、自我監督新動能”的社區育人理念一脈相承，推動學生從心理健康服務的“接受者”轉變為身心健康的“主動建構者”。

“經過持續賦能，社區的心理育人成效明顯提升。不少學生從‘宅在宿舍’走向‘相約運動’，面對情緒低落也能主動用律動排解。心理健康教育逐步從‘被動咨詢’走向‘主動賦能’，從單一室內疏導轉向全員全域覆蓋。”翟方欣喜地說。

教育學部2023級本科生馮鈺雯介紹，《放飛心晴》《快樂出發》等健身操完美契合“情緒表達、身體舒展”原則，參加健身操活動能夠緩解多方面焦慮，提升了心理韌性。在汗水與笑聲中，大家不僅鍛煉了身體，更收獲了快樂和陪伴。

“一站式社區不僅是生活空間，更是育人陣地。‘悅動心晴’以體強心的創新實踐，正是深化‘三全育人’的生動縮影。”河南師范大學黨委學工部部長葛照金表示，“心理健康教育不是短期活動，而是久久為功的事業。學校將持續深化“五育”并舉，把專業心理服務融入社區生活場景，用愛心與專業守護學生心理健康，構建高質量校園心理防護網。”