中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 施劍松）隨著發令槍響，兩千余名師生共同開跑。日前，北京建筑大學在大興校區啟動“開學第一課 健康第一跑”促進學生身心健康行動。學校現場發布《北京建筑大學促進學生身心健康行動方案（2026—2029年）》，明確將通過實施體質提升專項行動、打造身心健康品牌課程、開展全員化“班級聯賽”等10條舉措，構建校園“運動訓練+健康知識+心理調適+營養指導”四位一體大健康格局，落實“健康第一”教育理念，提高學生“主動健康”素養。

北建大“身心十條”明確，要將身心健康教育融入學校全員、全方位、全過程、全領域育人體系，將健康知識納入課程思政、將心理調適技能融入日常教學、將營養指導送進學生社區，讓學生系統掌握科學鍛煉方法、情緒管理技巧和合理膳食常識，從認知源頭夯實終身健康的基石。

學校將開設“全學制、不斷線”的體育課程，嚴格保障體育課時供給，每節體育課保證不少于30分鐘體能訓練，打造“有場景”“能出汗”的體育課；除大一年級的2學分心理健康必修課外，其他年級（含研究生）每學期至少開展1—2場覆蓋全體學生的心理專題講座或報告。針對不同學段學生面臨的發展任務和心理需求，建設好身心健康素養類選修課，提供學業適應、情緒管理、壓力調適、職業規劃等精準化內容供給，確保心理健康教育“不打烊、有回音”。

“身心十條”要求，學校各二級學院結合自身專業特色和學生特點，依托建成的二級心理輔導站，配套添置小型、簡易型運動器材，每學期至少組織策劃2項身心健康主題特色活動，將身心健康活動融入學院日常育人工作。同時，要以學院為單位開展“班級聯賽”等全員體育比賽活動，每學期組織班級間及跨年級的“一院一品”體育競賽活動，真正形成“院院出品牌、班班有活動、人人都參與”的生動局面。

值得一提的是，“身心十條”將急救技能培訓納入培養體系硬性指標。確保每位在校學生在學期間至少接受一次CPR心肺復蘇、AED自動體外除顫器使用、創傷包扎等急救標準化培訓，全面提升學生應對突發事件的自救互救能力。

在硬件保障方面，“身心十條”推出一系列舉措：加強控煙和安防設施建設，在教學樓及宿舍樓安裝煙感探測器，為學生營造安全無煙的校園環境；開設低油、低鹽、高蛋白的“健康餐”窗口，讓營養均衡的美味觸手可及；繼續執行學習日宿舍區23點熄燈制度，結合睡眠知識科普，用制度守護學生的每一晚安睡；科學布設自動體外除顫器（AED）和急救箱，確保緊急時刻急救設備隨時可取、隨時可用。

學校相關負責人表示，學校希望學生將“三個一”作為健康生活標配，即：促成“一人培養一項體育愛好”，堅持“一天體育鍛煉一小時”，實現“一周參與一次團體活動”，讓每一位北建大學子都能在求學時光里找到一項相伴終身的運動愛好，養成每日鍛煉的生活習慣，擁有一個可以傾訴心聲的團體歸屬。

北京建筑大學黨委書記王攀說，“身心十條”是學校深入貫徹教育部“健康第一”工作部署、全面落實北京市學生身心健康工作要求的具體行動，學校將健全全員、全過程、全方位身心健康育人體系，讓學生在校園收獲的不僅是體質測試的優秀成績，更是一份面對未來風雨的底氣、一種悅納自我的能力、一段溫暖充實的大學記憶，推動“健康第一”教育理念在校園落地生根。