中小學課程門類豐富，但其實施過程中仍存在“厚此薄彼”的現象：重智育輕體育、重學業輕心智，部分課程課時被擠占……事實上，在學校課程建設中，唯有實現課程結構平衡，才能保障教育生態的良性運轉，進而更有效地促進學生身心健康、全面發展。

　　第一，平衡“五育”關系，開齊開足各類課程。德智體美勞“五育”之間，不是此消彼長，而是相互滋養的。學校要嚴格執行國家課程方案，確保體育與健康、藝術、勞動等課程不被擠占，落實中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。同時，應推動“以健康為紐帶”的跨學科融合，將生命教育、健康教育、情緒管理、視力保護、健康飲食等內容融入日常課程與教學，如在體育課中融入規則、協作意識培養，美術課引導學生用繪畫表達情緒，勞動課讓學生在種植豐收時獲得成就感。每一門課程都是滋養學生身心健康的重要載體。

　　第二，平衡“動靜”關系，讓校園生活張弛有度。學校應科學編排課程表，做到動靜搭配、腦體交替。人在一天中不同時段的大腦活動效率存在差異，在大腦思維嚴謹、專注力強的時段，可安排邏輯思維要求較高的數學、物理等課程學習。同時，穿插安排體育、音樂、美術等課程，發揮其調節身心、緩解疲勞的作用。此外，學校要合理安排一日作息時間表，規范晨練、大課間、午休、用餐、上課、自習等各個環節，確保課間學生走出教室活動身體，午間保障充足的休息時間。要科學設計教學節奏與作業總量，避免擠占運動、休息與興趣發展時間，引導學生養成規律作息、合理膳食、適度運動等健康習慣與積極向上的心態。

　　第三，平衡“顯隱”關系，讓課程生態良性發展。顯性課程是指排入課表的課程，如語文、數學等，但校園氛圍、教室布置、師生關系、同伴互動等隱性因素對健康的影響同樣十分重要。學校應建設“支持性人際環境”，教師需以民主、平等、尊重、關懷的心態和行為對待學生、開展班級管理，密切關注學生的情緒變化，及時給予疏導與關懷，引導學生之間形成包容、互助、和諧的氛圍。同時，將心理健康教育滲透到所有學科教學之中，讓每節課都成為學生獲得積極情感體驗的重要場域。

　　第四，平衡“個體與群體”關系，讓每個生命都被看見。每個學生的身心發展節奏存在差異，學校應開設豐富多彩的校本課程與課后服務課程，為學生提供個性化選擇空間。在課程實施中，也應關注學生的個體差異：體育課提供分層練習，讓體能不同的孩子都能獲得成就感；心理健康教育中，既面向全體開展普適性輔導，又對特殊需要學生提供個別支持。在校園空間與設施建設上，應結合學生身高變化配備可調節的課桌椅，合理設置心理放松角、涂鴉墻、游戲區，以多元、包容的校園環境，滋養每一名學生的身心健康。

　　（作者系湖南省長沙市教育科學研究院課程建設教研員）

《中國教育報》2026年03月16日 第05版